总觉得什么都不干净，认为不干净的东西总在心里有阴影

意见建议：我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。 抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心

你好，抑郁症是一种会对患者的工作和生活都是会产生一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行一些有效的调节，这对于疾病的治疗和预防都是会有不小的帮助的。抑郁症的治疗方法：体育疗法，锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

问题分析：你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，也有精神性因素所致，节食吃药，对身体不利，影响健康。意见建议：建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，最好是晚上跑跑步，建议采取慢跑的方式，最好是半年左右。

问题分析：您好！排除病态的因素，处在绝经期的女性身心会发生一系列的变化，生理上可能会有心悸、呼吸不畅、失眠、食欲减退、便秘等反应；心理上则可能会变得情绪起伏大、易激惹、敏感多疑、冲动、唠叨多语等。您现在53岁，属于绝经期前后的时期，可认为您现在的表现为更年期综合症的表现。意见建议：建议您注意保持心态平和，饮食清淡、均衡，适量运动，规律作息；结合自己的工作，或者自己的兴趣爱好，将自己每天的时间安排得充实些；试着控制自己的情绪，将要发火时，先深呼吸5-7次，然后再开口。

病情分析： 您好，失眠的话，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以意见建议：建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康

病情分析： 你好，一般要睡8小时以上。本品属于处方药，不要自行服用。意见建议：建议在医生指导下服用。

指导意见：首先这种情况考虑，患者是存在性冷淡的问题，而女性的话其实多数是和心理因素有关的，主要考虑心理因素过度紧张

问题分析：恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。中医认为恐惧症多因七情所伤，意见建议：损及肝肾心胆所致。恐惧症以虚证居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候 。治疗上采用纯中药制剂“静神定恐剂”等进行综合调治，可取得快速、有效的理想疗效。

心理分析：你所描述的情况，可能存在幻听、幻想的症状，如果可以排除器质性病变，则可能是出现了精神分裂的迹象。心理指导：建议及早的到正规的医院精神科就诊，积极配合治疗。生活中注意培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解症状。祝早日康复！

你好！像你这种情况是有关系的祝你健康长伴，永远快乐！