腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗

关节、肌腱、韧带活动，姿势或位置不正确，都会引起关节的弹响。如果出现关节响的同时，又出现了关节的弹痛、活动障碍，那就可能有一定的问题了，需要及时到医院去就诊治疗。

主要包括内源性和外源性，内源性因素主要包括缺钙比如绝经后的女性、孕妇、青少年生长发育迅速等时候。由于钙的吸收或摄入不足，导致腿抽筋。另外患者患有某些疾病，例如多发性肌肉痛、外周神经病等也可发生腿抽筋。服用某些药物时如激素类，治疗胃病的西咪替丁，降血压的利尿剂和尼非地平，降胆固醇的他汀类药物也可以诱发腿抽筋。外源性因素包括寒冷刺激。另外剧烈运动、疲劳过度、出汗等都可以引起小腿抽筋。

小腿酸痛的常见原因如下：1、坐骨神经痛：疼痛从腰部、大腿后方放射到小腿后部，伴随麻木感、酸胀感，多由腰椎神经受压所致；2、肌肉疲劳；3、下肢静脉血栓：病情相对危险，多见于长时间坐飞机、有手术病史，或久坐后突然出现小腿酸胀、疼痛甚至肿胀者，高度怀疑静脉血栓，需进行静脉彩超排除疾病，以免恶化导致肺栓塞，甚至出现生命危险。

脚扭伤了需要我们做紧急处理，简单的总结为RICE原则，R(rest)就是限制活动，I（ice）在我们踝关节扭伤的急性期，大家可以用冰袋冰块冷敷，C（compression）就是加压包扎，E（elevation）就是抬高患肢。然后及时就诊，进行治疗。

骨刺也叫骨质增生，临床称之为骨赘，是一种关节的退行性改变，不同部位的骨刺其症状也不同；膝部周围的骨刺主要表现为关节肿胀、膝关节疼痛，活动受限等；颈椎骨刺表现为颈部疼痛，僵硬、活动不便等，当骨刺压迫椎动脉，还会出现头晕，若影响到颈椎的神经根，还会出现肢体麻木等症状，若骨刺压迫颈部脊髓，患者则会出现束带感、行走不稳等症状；腰椎的骨刺若压迫神经根，则表现为腿部麻木，严重时会出现下肢放射样疼痛等。

冻结肩的患者主要表现为，肩关节周围的疼痛和僵直的表现，这样的患者可以口服非甾类的消炎止疼药进行治疗，以减轻肩关节周围的疼痛而肩峰撞击症的患者，也可以通过口服非甾类的消炎止疼药，减轻肩峰下滑囊的炎症和疼痛以达到一个缓解疼痛的效果。但是要确诊或者要进一步治疗，需要通过核磁共振检查，确诊为肩袖损伤的话可以需要通过手术治疗。

骨质增生多数是骨关节炎的表现，会产生疼痛、僵硬、活动受限、肿胀等症状。可通过如下用药进行治疗：1、消炎镇痛药、活血化瘀药、补肾壮骨药物；2、中成药较为常见，如骨康胶囊、抗骨质增生胶囊、仙灵骨葆等；3、关节营养药物，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准，切勿擅自用药。

骨膜炎的预防主要是合理的正确的体育锻炼和劳逸结合，解除不正确的劳动姿势，还有对于不科学的体育锻炼，我们要注意纠正，同时进行体育前的预热和对活动姿势的正确引导和应用。如果出现长期大剂量的运动以后，要进行适当地休息和局部理疗，改善局部的血运也可以预防骨膜炎的发生。

颈椎间隙变窄它发生的原因就是构成颈椎的椎间盘出现了一些退变，颈椎椎体之间的间隙如果退变，它的高度、弹性都会有丧失。这样会导致这个间隙变窄，严重的出现一些椎间盘向后突出压迫神经的表现。这种间隙的变窄往往是很难得到恢复，原因在于这种退变是不可逆的，除非通过手术在椎间隙之间填塞一些人工材料来改善这种间隙，才能使椎间隙得到恢复。

颈椎的骨质增生往往会导致骨刺的形成，颈椎的骨刺事实上就是一种退变的表现，这种退变可以发生不同位置，也可以产生不同的压迫症状。轻度的骨质增生往往对患者的影响比较小，引起的临床症状也比较少，可能仅仅表现于颈部的不适。也有个别人出现颈部的疼痛，对于这种情况，主要是说注意日常的工作姿势，避免不良的工作状态导致颈椎这种增生进一步发展就可以。