骨膜炎的预防主要是合理的正确的体育锻炼和劳逸结合,解除不正确的劳动姿势,还有对于不科学的体育锻炼,我们要注意纠正,同时进行体育前的预热和对活动姿势的正确引导和应用。
如果出现长期大剂量的运动以后,要进行适当地休息和局部理疗,改善局部的血运也可以预防骨膜炎的发生。