梦里腿痛心烦

你好，中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对你的失眠症的治疗有着快速、理想的疗效。所以，建议您使用一些中成药物来调理

病情分析：
指导意见：
考虑是肝郁气滞导致的，与你最近心情不畅有直接关系。建议你可以服用疏肝理气的药物帮助顺气，如越鞠保和丸，开胸顺气丸等。饮食宜清淡，禁食辛辣刺激性食物，要保持心情舒畅。多出去运动锻炼，保持好心情。

仔细观察病人幻听的种类、内容，及时疏导病人因幻觉引起的情绪变化，阻止病人在幻觉支配下产生相应的行为。由于精神状态异常，病人体验到孤独并感到处于受他人威胁的状态，不易沟通，不能与他人正常相处。护理中要关心病人，根据病情制定生活计划，安置病人住大房间，指导病人

病情分析：
先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开,然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上,在鼻子上贴15分钟后,撕掉化妆棉,就可以看见上面粘了很多黑头和白头　之后还要进行彻底的清洁工作,对油性皮肤的人来说,用起泡沫的洁面乳清洁效果最好　
指导意见：
接下来,用冰镇的爽肤水轻轻拍打鼻部,并涂上毛孔收缩精华素,这样既可以滋润皮肤,又能够达到收缩毛孔的目的　如果有条件,最好再敷20分钟冰倒膜(超市里都买得到),因其里面含有薄荷成分,可以起到消炎和收缩毛孔的作用.
以上是对“脸上和鼻子旁边有黑点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡觉时长保证么？睡眠质量如何？
你的这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另可以在精神科药物外选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸。祝福你的爱

您好，你的情况那就要好好的改变一下自己！应该首先调整一下心态！做事要有勇气，必须自信面对一切！才不会畏首畏脚！你可以尝试多和别人沟通锻炼一下自己的交际能力！慢慢的改变树立自信心！不要着急不是什么大的问题！关键是看你如何的调整自己！相信自己是很棒的，自信点就不会害怕做任何事！努力加油支持你！
以上是对“敏感、没有勇气怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你这种情况比较常见，有时太劳累后反而睡不着，建议睡觉之前可以让家属给按摩下后背，肩膀，脖子及揉揉腿，等肌肉放松后睡眠自然就改善了
以上是对“失眠有哪些表现呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，对于你说的情况考虑，时刻提醒自己用不同角度去思考问题。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和，要带着“不安”去做应该做的事。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

你好，失眠可以尝试闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

你好，有所想，必有所缘，想不想这个事了，只能通过转移注意力来做到；就是想其他的来代替它；而不可能是命令的。要求自己不想这事了，其实就是在告诉自己的大脑“我要想这事，南辕北辙的做法呀。强迫症治疗需要时间长一些。建议你放松心情，不要给自己太大的压力，睡前看一些平时不喜欢的书籍，听听轻音乐，实在不行，可以考虑服用药物治疗。要求过高，要求不合理，实际就是在给自己制造烦恼。可人们却往往忽略自己的想法和做法的问题，只说客观的原因。