抑郁质的学员

这种情况通常是由于心理压力过大，过于紧张所导致，建议要放松精神，避免过度紧张，压力过大，及时与亲朋好友进行沟通，必要时到正规医院心理门诊就诊。

病情分析：
你好，学习是一个循序渐进的过程，有压力才有动力。
指导意见：
放松心情，把高三作为历练自己的一个过程，高三没有什么，只要你努力，一切都会好的，不要在乎外界的压力，做好自己最重要。

病情分析：
您好，首先很高兴我能为您服务。根据您的描述，您的这种情况比较复杂，这与很多因素有关。
指导意见：
我建议您，您首先要做的是您可以到医院进行检查，看是否脑部存在病变，注意休息，适度的运动。

你好，药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60%～80%。

你好，抑郁症是近年来比较多发的一种精神病，治疗过程中建议饮食上要多吃高蛋白富含维生素的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、青菜、白菜等，少吃辛辣油腻的食物。家人可以多跟他聊聊天，多出去走动。

你好，1认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态。

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。

你好，有失眠的情况，那么白天的时候可以出门散步，爬山，进行一些有氧运动，保持心情的良好，饮食增加营养，并且晚上睡觉之前泡热水澡，喝一杯热牛奶，能有很好的改善。

治疗抑郁症的药物种类较多，多数是西药，既往比较常用的是多虑平，阿米替林，氯米帕明等。目前新型的药物也比较多，包括文拉法辛，氟西汀，帕罗西汀，舍曲林，氟伏沙明，西酞普兰，杜洛西汀等。中药成分的有疏肝解郁胶囊。可以根据患者的抑郁情况和躯体情况到专科医院在医生指导下服用药物，并注意观察药物的副作用及疗效，根据具体疗效调节剂量。

你好，朋友你好，你不用太悲观了失眠郁抑症建议在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。失眠郁抑症患者建议积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动,与性格开朗乐观的朋友经常一起坐坐.也可以就近找个心理门诊进行一些心理干预和疏导.同时口服抗抑郁药。生活中饮食和睡眠一定要有规律这样能早日恢复健康