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最近失眠,要怎么改善呢?

健康咨询描述:最近有些失眠,每天都要到凌晨的时候才能慢慢的入睡,总是会惊醒,睡觉非常的轻,第二天的精神也不好,已经有一个多月的时间了,不知道怎么能够改善。 想得到怎样的帮助:最近失眠,要怎么改善呢?
提问时间:2020-11-06 17:39
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