早期轻微焦虑如何治疗

忧郁症的原因有遗传因素、生物化学因素、环境因素和应激等。阳光及运动治疗忧郁症的一个方法，多接受阳光对对病情有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

应有规律就寝、起床。不要在床上呆的时间过长，尤其不要阅读和看电视。卧室不要放表，分散注意力。不要形成期待性失眠。睡前避免咖啡、烟酒。合理安排工作时间。培养业余爱好，丰富生活。寝室环境舒适，气温适当，通风良好，被褥整洁。睡前不要喝过多的水，以防止夜间如厕次数过多，导致影响睡眠。

癔症发作突然，原因不明，症状表现比较戏剧化。治疗起来难度很大，大部分的精神类药物都说会有导致发胖等的作用的，你尽量多运动来改善，不要擅自换药。必要时可以去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，一经确诊，遵医嘱规范系统足量足疗程治疗，支持系统良好，不能随意停药，避免精神刺激。加强监护，避免意外，外出时携带联系卡。

要了解与发病有关的生活和工作中的应激，了解病人在病情好转阶段对疾病的态度、顾虑，协助病人解除家庭生活中的急慢性应激，并给予支持性的心理治疗十分重要。所以要去专门正规的医院，减少心理压力，积极及早治疗。

药物治疗，药物主要用于治疗妄想，但不同类型的妄想应采用不同的治疗方法，抗精神病药是首选药物之一，不配合治疗，可考虑长期肌肉注射，如果情绪波动很大，包括精神抑郁症，可以使用抗抑郁药，心理治疗，主要通过提供支持来改变某些行为，此外，病人应该避免过度的压力，包括生活事件，认知行为治疗。

需要专业治疗。躁郁症在有效持续的药物及心理治疗下，是会有很好的效果的。通过药物治疗来控制情绪起伏的强度，通过心理治疗来学会面对自己变化过于快速又激烈的情绪。平时要保持放松的心情。

性冷淡有可能是跟夫妻之间感情不好，性生活不和谐，过度劳累，压力大或是害怕怀孕，都有可能导致性冷淡。建议平时保持良好的心情，不要太劳累，不打算怀孕，需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕，平时夫妇之间保持良好的感情。做爱前充分做好前戏，尽量延长性生活时间，对提高性高潮是有帮助的。

心因性失忆症概述：反应性精神病是指一组在严重或持久的精神创伤下引起的精神障碍。其临床症状特点和病程经过与创伤体验有密切关系。临床上可见急性应激反应及精神创伤后应激障碍。通常通过变换环境、支援性心理治疗及镇静安眠治疗，效果较好。

心理治疗的目的是，使病人对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对周围环境、现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感，学习合理的应激方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分精益求精，以减轻其不完美感。

心理治疗，如强迫症最经典的治疗方法是森田疗法，森田疗法的精髓在于顺其自然、为所当为，就是当症状出现的时候，不要因为症状出现而打断原有的计划，应该按照原有的计划做事，而不应该因为症状的出现而停止原来的计划，沉浸于症状之中，不可自拔。