茶对人体有益，但调补肝肾的作用式微，可根据每个人不同的症状和中医证型来选择。
1.肝火偏旺型肝火旺的人适合饮用一些降肝火、清肝热的茶，如菊花茶、决明子茶。菊花可散风清热，清肝明目，清热解毒；而决明子也入肝经，可平肝、清肝、明目，缓解眼部不适，头痛眩晕。
2.肝肾阴虚型肝肾阴虚的人可以用一些滋阴养肝补肾的中药代茶饮，如枸杞子、女贞子泡水。值得一提的是，枸杞子是常用的药食同源的药物，可益精明目，滋补肝肾；而女贞子也有此功效。
3.肝郁气滞型肝郁气滞的人应选用疏肝理气解郁的茶，如梅花、玫瑰花泡茶。花类清香，可以行气，散郁，对调节肝之气机有很好的作用。
4.肾气不足型杜仲茶具有护肝补肾的功效。现代研究发现杜仲有增强肾上腺皮质功能、兴奋肾上腺皮质系统、兴奋垂体等作用，因此可以改善性功能，起到强肾的功效。对肾气不足引起的阳痿、遗精等都具有一定的效果。除此之外，白菊花茶、杞菊乌龙茶、三七花茶，加上少许蜂蜜，温开水冲泡服用，也有很好的滋补养肝的作用。
每100克白萝卜的热量是21大卡。白萝卜还含有脂肪，蛋白质，碳水化合物，以及多种维生素和矿物质等营养物质，对人体的健康很有帮助。白萝卜富含膳食纤维，能促进肠蠕动，可以减少粪便在肠道停留的时间，具有预防便秘和肠癌的功效。白萝卜能消食化积，改善人体的消化不良引起的食积腹胀，食欲不振，恶心呕吐，泛酸等病症。
芭乐又称番石榴，是一种非常有营养的水果。其功效与作用为:
1、芭乐有燥湿健脾的作用，能够有效的消除食积，适合脾胃虚、湿热重的人;
2、芭乐具有祛湿止泻、消炎止血的功效，对于脾胃腹泻的人有较好的作用;
3、芭乐果富含有果糖、蔗糖、氨基酸、膳食纤维，能够有效的补充人体缺失或者流失过多的营养成分，能够有效的清理肠道，有降低血糖的功效，对于糖尿病病人有很好的作用;
4、芭乐富含有多种的营养成分，其中蛋白质和维C的含量尤其突出，具有防止细胞受到破坏而导致癌细胞的病变，避免动脉粥样硬化的发生，还有抵抗感染性的疾病;
5、芭乐果富含维生素A、B，以及微量元素钙、磷、铁、钾等，具有降低血压、解酒、美白肌肤、防止黑斑及雀斑的形成，对于女性有很好的美容养颜的功效;
6、芭乐果的禁忌:芭乐果不能与西红柿、螃蟹、土豆、红萝卜、西瓜等一起食用。
木瓜，有舒筋活络，除湿和胃的作用，而酒性升散，有通经活络的作用，所以二者合用，可以起到舒经活络，散寒除湿的作用。可以用于风寒湿邪所致的腰膝关节酸重疼痛，屈伸不利，肢体麻木不仁等。二者合用也有温中散寒，利湿去浊的作用，可以用于脾胃虚寒所致的胃脘隐痛，喜温喜按，脘腹胀满，不思饮食等。由于二者合用有舒筋活络的作用，也可以用于下焦寒湿所致的腓肠肌痉挛。
