这几天一直很想死很想

你是对于未来过焦虑，给了自己太大的压力了。你现在需要做的是做好今天，把今天的事情做完，而不是老想着明天会如何。其次让自己多运动环境自己的焦虑情绪。对于你这种焦虑症可以自己调整，建议：勤于运动锻炼；融洽人际关系；善于宣泄和倾吐；赶快付诸于行动；投入大自然的怀抱；聆听美妙的音乐。

对于学习焦虑症，我们首先要增强自信心，提高自我评价的能力。既要看到自己的短处，更要看到自己的长处，自我鼓励，奋发向上。其次，培养自己的耐挫力。随着社会的发展，竞争必将越来越激烈。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击，这就的耐挫能力。在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整，争取进步与成功。再次，要有乐观豁达的心胸。受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度。

你好，轻度焦虑症的主要表现轻度焦虑症常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等，另外还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑。患者可能发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。轻度焦虑症的消除，主要是依靠个人的自我疏导。当出现焦虑时，首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时将注意力转移到其它的事情上，以消除焦虑。当你的注意力转移到新事物上去的时候，心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理，这也是一种人们常用的方法。

您好畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，首先建议上医院进行全面检查排除器质性病变的可能。另外要考虑肾阳虚、阳气不足，建议看中医辨证施治，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等

你好，根据你的描述，老人经常性出现自言自语，这是老年痴呆症的表现。指导意见建议可以带老人家去老年病科就诊，如果没有太大的影响，就不需要去治疗。

强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。可见患者已有强迫症症状，建议及时治疗。

你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主

恋物癖指在强烈的性欲望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品。指导意见你好恋物癖的定义如上，对于预防要处理好如下几点1）处理好恋母情结的转化.2）避免不良的性刺激。3）及时正确的性教育。4）培养孩子良好的性格。5）减轻孩子的压力。

您好！精神病是一种常见的、非常严重的疾病，可以发病于各个年龄阶段，在治疗期间应注意以下几点：1、在有经验的医师指导下服药，减药或停药。止呕既不要盲目的乱用药减药或停药，2、仍在服药的病人应坚持力所能及的劳动，以利锻炼体质。3、在巩固治疗期的精神状态仍不如常人，避免超常激烈的体力和脑力劳动，4、在适当的时侯也可以配合营养素来共同治疗，以达到快速稳定的效果。如蛋白质，维生素，铁，镁，叶酸等。建议精神病患者多吃些具有抗抑郁元素的食物，例如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、全麦面包等等，这些食物可以改变人们的心理压力，有助于保持身心平衡，吃下它们，你会觉得很开心。

你好，洁癖一般来说是因为压力和性格等因素造成的，试着减压，不要过于在意自己有洁癖，马虎一点，随和一点。给自己好的心理暗示。如果还是不行的话，建议还是去看下心理医生，对症下药。希望对你有帮助。