腰疼十来年了，现在很严重

腰部疼痛这是有腰肌劳损情况存在内部不排除退行性病变导致僵硬,下肢的发凉有抽筋感这是有内部坐骨神经受压刺激导致,休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出

你好，胫骨骨折保守治疗的话应该在两个月以后拍片复查有骨痂形成后拄拐下床活动，不能负重，如果是拍片检查没有骨痂形成，还是不能下床，以静养为主。不知道你保守治疗是怎么治疗的，有没有石膏固定。

您好，一般可以先做局部的踝关节上下运动，逐渐改善。指导意见如果拆除石膏后没有明显疼痛的话，可以拄拐，轻轻的站立走动，循序渐进，不可以站立时间太久，这样可以逐渐刺激关节的愈合生长，一般半年左右可以恢复较好的。

也就是说骨折有错位情况，这样的话，就是错位性骨折，没有移位的话，就是非移位性骨折

。你好都不轻不过半月板损伤不容易康复比较起来重点！

建议到医院骨科细致查体检查必要时抗炎类药物静滴，局部进行清创，并注意酒精钉道外滴。

你好，如果之前没有做这个动作，应该是比较正常的反应。建议找康复医生评估你的状态，并帮你制定康复计划，指导你进行康复锻炼，尽快回复关节活动度和肌肉力量，暂时不要负重，不可盘腿，不能侧卧。

你好，如果伤口还没有愈合的话，首先考虑是否有感染等情况，我建议最好是到正规医院，外科，让医生检查一下，必要时可以采取缝合，相对来说疗效比较快

你好，你这种情况建议有可能是风湿免疫病引起。你这种情况建议你到医院查个血常规和血沉，这几天饮食忌辛辣油腻，多吃点水果蔬菜，关节疼得厉害的时候吃点芬必得。祝你早日康复

你好；不可以的，不要相信的，颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。