您好,一般可以先做局部的踝关节上下运动,逐渐改善。指导意见如果拆除石膏后没有明显疼痛的话,可以拄拐,轻轻的站立走动,循序渐进,不可以站立时间太久,这样可以逐渐刺激关节的愈合生长,一般半年左右可以恢复较好的。