当我们考虑有膝关节内半月板损伤时,我们还要了解我们半月板损伤的严重程度以及半月板损伤的部位,所以此时我们需要及时到医院进行就诊,医生会仔细查体,并安排我们完善磁共振检查,通过查体和磁共振检查,我们可以了解到我们半月板损伤的是前角、体部还是后角以及我们半月板撕裂的程度是轻度还是重度?
如果我们半月板损伤的是后角,而且是3度的损伤,此时我们做下蹲动作时,这样会引发半月板的撕裂口程度加重,也就是说我们半月板后角损伤,我们就需要避免做深蹲的动作,这样会引起并且加重,当我们是半月板体部损伤。
此时,我们需要避免在60度到90度屈伸活动,这样才可以减少半月板撕裂的程度加重。当然有损伤以后我们是一定要避免剧烈活动的,而且需要休息好,这样才有利我们病情的恢复。
d3是一种辅助钙吸收的补充剂,有了d3才能将微量元素中的钙很好的吸收。而d3主要来源于阳光的照射,通常晒太阳多的人对d3的缺乏就不多,维生素d3里面含有d的成分,但是它的功效却不仅仅是辅助钙的吸收,维生素d的最大功效是抗癌。