失眠是要怎么缓解才能好呢？

病情分析：
您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习。
指导意见：
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以少量口服阿普唑仑，改善夜间睡眠，2片/晚，不建议长期应用。
以上是对“我经常失眠不知吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。
还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。

病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是神经衰弱导致的失眠指导建议：建议你服用安神补脑液，平时要有规律的作息时间，睡前可以听听轻音乐，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

你好，强迫症大多数时候是一种心理作用，有时候觉得自己不做这件事时，会觉得很焦虑，我们可以自我心理暗示法，来暗示自己不要去那样做。多交朋友，和周边的人打好关系，有空多和别人聊聊天，不要总是一个人闷在家里。开朗一点，开朗的人对事对物都会看得开些，不那么容易钻牛角尖。心里有事情，最好找人倾诉，可以是家人，也可以是朋友，我一般都会找闺蜜，因为年纪差不多，很多事情容易理解。

女生的腿部之所以会有那么多毛，有可能是汗毛，之所以长应该是雄性激素分泌过盛导致的，这种对人体是没有危害的。但是实在是影响你的话,也只有采取一些脱毛的方法了。
而脱毛的方法一般分为两大类：即永久性脱毛术,是借助电针破坏毛囊组织,阻止毛发再生,（这种方法费用较高，一般在美容整形医院做的）；二是暂时性脱毛术,主要依靠外用药物,胶布或蜡,使毛发暂时性脱失。不过最好是在用外用脱毛纸并同时配合用修护嗜喱,会有很好的效果. 特别是不要熬夜,尽量少刮和乱拔,否则,皮肤会越来越粗糙。
以上是对“女生腿毛特别长特别黑怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你的情况是胃炎的现象，主要是平时注意养胃，不要吃生冷的食品，和有刺激的食物，
指导意见：
可以进行食疗，丁香鸭：配方： 公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鸭子1只（约1000克）　制法： 鸭子洗净，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分钟，滤出汁，约3000毫升，将药汁倒人砂锅，放入鸭子，加葱、姜，用文火煮至七成熟，捞出晾凉。在锅中放卤汁，将鸭子人卤汁煮熟，捞出，卤汁中加冰糖10克及少许盐、味精，再放入鸭子，用文火边滚边浇卤汁，皮色红亮时捞出，抹麻油即成。功效： 理气温中止痛。

病情分析：
您好，产后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和产妇生产后的生理变化及心理因素是有关的。
指导意见：
建议在身体允许的情况下，尽快恢复之前的生活状况，多和朋友沟通和交流，多做户外运动，合理安排日常生活，心情轻松愉悦起来是非常有助于产后抑郁的自愈的。必要的时候需要选择接受心理干预的调节和疏导。

病情分析：
从你说的情况看，记忆力差反应有点迟钝，与你年龄和有药都有关系啊，不必担心
指导意见：
你好，建议你放松思想，平时多参加体育锻炼，适当背一背老三篇，相信你那个年龄段的都背过吧，也可以背一背唐诗宋词，这样能提高记忆力和提高反应速度
以上是对“规律性的烦燥抑郁无法控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

调整睡眠的方法：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠，可以用酸枣仁和百合放到一起泡水或煎服；可服用刺五加片；也可采用针灸疗法；严重的就要服用安定类的药品。

你好，治疗失眠的方法有：1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.