如何预防女性骨质疏松

对糖尿病病人寿命的最大威胁不是糖尿病本身，而是它的并发症。可以说，只要他们的病情获得满意控制，使其并发症不发生或者是保持在轻度水平而不向前发展，糖尿病病人就可以享受与非糖尿病者基本相同的寿命，糖尿病病人应对此保持信心。我们经常看到有的病人因长期坚持正确的治疗和监测，直到80岁，甚至90岁以上还健在的例子。

年轻人的工作很多是在办公室里面，对着电脑完成的，而且工作强度、精神压力也在不断增加，导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。建议每天打太极拳或做体操半小时，有能力的话可以进行游泳锻炼。此类人群运动的意义在于提高肌力及平衡、协调能力，避免跌倒、骨折。

轻度骨质疏松无明显症状，进一步发展可有疲乏、腰腿酸痛等不适，较重的可有脊柱、骨盆持续性疼痛，严重的可发生骨折。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充注意营养结构。

白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头，像汽水，包括各种果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点。这些都可以引起血糖升高。比如像含糖量比较高的干果类，也会使血糖迅速升高。

甲状腺功能亢进症的表现心慌，心动过速，怕热，多汗，多食，减肥有些人吃多了，但肥胖，疲乏，无力，情绪烦躁不安，注意力不集中，性情急躁，失眠，思想，眼球突出的舌头手在颤抖，甲状腺肿或肿大，肌肉萎缩和慢性甲亢性肌病，肌肉无力。

甲亢不是严重的疾病，但需要系统治疗，找到合适的治疗方法是可以治好的，去正规的三甲医院，找专家进行诊疗，一定要坚持用药，不能中断。生活治疗是适当休息，饮食给予足够的营养和热量，并注意避免精神刺激和过度疲劳。

糖尿病水内分泌代谢疾病，容易引起心脑肾等等各种并发症。确诊糖尿病后需要长期坚持规律口服降糖药，配合胰岛素治疗饮食控制加强运动锻炼，糖尿病病人没有绝对的禁忌只有控制总的摄入量，需要定期监测血糖预防并发症。

二型糖尿病在生活中注意个人合理规划饮食清淡，减少高淀粉食物服用，及时检查明确病因，在医师指导下选择药物治疗处理。适量运动，少吃多餐。注意监测血糖。不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁烟酒。

病情不太一样，病情发展也不一样，因此不能一概而论能活多久，建议及时到当地正规医院接受检查，并进行治疗，及早康复，以免病情加重，生活中作息规律，适当运动锻炼，戒烟酒，保持心态舒畅，积极配合医生进行检查和治疗才能有更长的寿命。

桥本氏甲状腺炎的症状是多种多样的，根据疾病的分期，桥本甲状腺炎有甲亢期、甲状腺功能正常期和甲减期。在甲亢期，疾病主要表现是轻度的甲亢症状，也就是高代谢症候群，如心慌、出汗、手抖、饥饿感、消瘦、月经量减少等症状。