年轻人的工作很多是在办公室里面,对着电脑完成的,而且工作强度、精神压力也在不断增加,导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。
建议每天打太极拳或做体操半小时,有能力的话可以进行游泳锻炼。此类人群运动的意义在于提高肌力及平衡、协调能力,避免跌倒、骨折。