你好,根据对你叙述,有阴虚火旺的症候,会出现以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄,头痛等表现。建议你增加保健,保持睡眠的睡眠的充足和营养的均衡,日常生活中多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激的食物,必要时需要口服中药的方法调理。