我经常心情压抑，焦躁怎么办

您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

不要抱有太大的思想负担，有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

这位患者你好，请问你出现这种情况有多长时间了？现在有什么不舒服的感觉呢？意见建议：你好啊，可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很压抑，心里很难受，好像喘气都比平时困难。但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的，需要调节心态,使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

是抑郁症，你之前是不是有什么大的压力，精神紧张造成。注意放松一下。还有就是，跟些熟悉的人沟通一下，让他们开解一下。或者找回自己的信心。多运动，释放自己。

你好朋友压力过大了,建议可以看看心理医生

你好，依你所说，我还不能确诊你就是抑郁症。请你把你的症状描述的清楚一点，这样我才好帮助你分析诊断。你有无情绪低落，兴趣缺失，以前感兴趣的事情现在不感兴趣了，不愿意接触人，喜欢独处等？如果方便的话，我建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊，做个心理测试，汉米尔顿抑郁量表，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。

你好考虑是神经衰弱或低血压贫血引起的上述症状建议你到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复。

这种情况是处理事情的方式不对。建议；教练说自己是对自己好，应该以此为动力，努力学好证明自己是最棒的才可以。以后遇事换位思考，三思而后行心里就会好的多了。也就成熟了。相信你会改变过来的！正确面对一切，人之所以累是方法不对。愿你快乐健康的成长。

你好，日常生活中出现情绪波动是比较正常的，每个人都会遇到一些烦恼，也会有一些必须要做的事。建议保持乐观平和的心态，要坚强勇敢一点，及时纠正自己的心态，好好生活。多与家人朋友沟通交流。