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患者提问
做什么运动可以降血压呢?
听别人说坚持运动能降压,坚持哪一类运动可以起到降血压作用呢?
提问时间:2020-06-26 22:19
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
运动可以降压,目前普遍认为有氧运动具有良好的降压效应。步行、慢跑、骑自行车、游泳是首先推荐的运动方式。至于阻力运动的降压效果仍有争议。
虽有一些研究认为阻力运动无明显降压效果,但一些研究却证实有效。
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