鼾症治疗最好办法

费用一般按照具体情况来确定，如果是鼻腔阻塞，比如鼻中隔偏曲，做手术至少要5000元钱以上。如果是口咽部的阻塞，比如扁桃体、舌根的肥大，要做悬雍垂腭咽成形术。这两个的手术费用都是至少在5000元以上。后者是悬雍垂腭咽成形术的手术费可能还要在1万元左右。

鼾症治疗首要步骤改变生活方式，但这些措施并不能总会见效。那么可能要考虑一种现在称为激光辅助的悬雍垂咽成形术的外科手术方法进行治疗。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾的状况的。

有了鼾症后，可以选择侧卧睡姿，枕头高度约10-12厘米，这样可以使气道更畅通，同时如果有鼻炎、扁桃体炎等及时进行治疗。一般肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。

可通过改变睡姿或调整生活习惯等方面进行改善。右侧的睡姿比仰卧的睡姿更容易缓解肌肉对空气的阻碍，同时还不易压迫心脏等重要器官，避免其他疾病的发生。平时注意休息，多吃水果蔬菜，增强体育运动，有助于新陈代谢。

鼾症可以通过多运动和做手术的方法治疗。鼾症可以引起憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等不良症状。多运动提高免疫力，平常不要抽烟喝酒，按时睡觉。

鼾症的症状会有睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅眠睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心绞痛乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆痴呆。

鼾症多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、B胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物，花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。戒烟酒，肥胖者减重。

鼾症不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡等饮食，不要吃刺激上的食物，要少吃肉，可以适量吃些白肉，也就是鸡肉和鱼肉，多吃新鲜的瓜果蔬菜，这些就是鼾症的饮食禁忌，平时也要适量运动。

长期打鼾会导致大脑长期缺氧，会有呼吸暂停。引起高血压，冠心病，脑出血，脑梗塞等严重的病情。如果肥胖建议先减肥，做个睡眠呼吸监测检查哪种性质的打鼾，针对性治疗，或者带呼吸机。

打鼾采取一般的减肥、戒烟酒、侧卧睡等方法是可以有效减轻鼾声的，但要彻底停止打鼾最好的方法还是到正规的耳鼻喉医院做专业的检查，并针对引起打鼾的原因做相应的药物治疗或者手术治疗，及时疏通呼吸道，即可有效停止打鼾。