鼾症平时吃什么好

鼾症不要抽烟喝酒，不要喝浓茶和咖啡等饮食，不要吃刺激上的食物，要少吃肉，可以适量吃些白肉，也就是鸡肉和鱼肉，多吃新鲜的瓜果蔬菜，这些就是鼾症的饮食禁忌，平时也要适量运动。

长期打鼾会导致大脑长期缺氧，会有呼吸暂停。引起高血压，冠心病，脑出血，脑梗塞等严重的病情。如果肥胖建议先减肥，做个睡眠呼吸监测检查哪种性质的打鼾，针对性治疗，或者带呼吸机。

打鼾采取一般的减肥、戒烟酒、侧卧睡等方法是可以有效减轻鼾声的，但要彻底停止打鼾最好的方法还是到正规的耳鼻喉医院做专业的检查，并针对引起打鼾的原因做相应的药物治疗或者手术治疗，及时疏通呼吸道，即可有效停止打鼾。

过敏性鼻炎意保暖，必要时戴口罩，平时用冷水洗脸或鼻子，让鼻子慢慢适应。平时注意禁食辛辣刺激性食物，另外就是从自身生活里避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等容易引起过敏性鼻炎的物质，还有就是增加锻炼，增强自身对外界环境的抵抗能力。

过敏性鼻炎治疗的首要任务就是查找过敏原，几乎所有过敏性鼻炎都是由灰尘引起的。灰尘有大量细菌，毒物，螨虫等，对鼻腔有刺激作用。日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃，可以用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔。

去当地专业正规的医院检查治疗，鼻窦炎要注意预防。鼻窦炎预防，平时注意鼻腔卫生，注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤，鼻炎主要的临床表现就是鼻塞，呼吸困难，可因为鼻子堵塞而张嘴呼气，从而会引发慢性咽炎，而且这个病比较的容易复发，有一些过敏原以及感冒等诱发因素都会导致鼻炎发作，需要积极的预防并做治疗。

过敏性鼻炎的前期症状：鼻塞，持续时间较久让患者觉得很不舒服，鼻内发痒，如果是花粉症患者，还会伴随着眼睛痒、耳朵痒、和咽喉痒，不停地流鼻涕，会不自觉地从鼻孔留下来。治疗鼻炎可以用药物治疗和免疫治疗、外科治疗等多种方法。

过敏性鼻炎者少吃烧烤，烘烤的食物，以及芒果，菠萝辣椒等刺激性食物。平时还要避免是凉是食物，如雪糕，冰淇淋，刚刚从冰箱里面取出的食物，平时要多注意保暖，这样可以缓解鼻炎的复发。

鼻息肉是鼻炎的一种症状，鼻子里长满鼻息肉会影响病人的呼吸，导致头晕、缺氧，造成严重后果。鼻息肉可引发诸多并发症，如咽喉炎、中耳炎及心、肺等脏器功能损害，有的甚至会发生恶变。

鼓膜穿孔小的病情可用药物刺激治疗，需要三周或者更长时间；也有进行鼓膜穿孔修复术的治疗办法，穿孔较大只能通过实施手术来治愈。如果进行手术，术后应防止耳朵进水、禁止游泳。