您的情况是患上了颈椎病的表现,可以去做个X线片、CT检查、磁共桭检查来确诊一下。指导意见平时要注意选择合适的枕头,防止颈部外伤及落枕,有时间的话,多做点牵引按摩,也是有效果的,平时多吃点含钙量高的食物,象牛奶、鱼、黄豆、黑豆等。