糖尿病能吃什么油

糖尿病人的优质早餐应符合既吃饱又吃好的原则，即热量应该达到全日总热量的20%~35%，同时符合科学搭配。即谷类、肉类、奶豆类、蔬菜和水果，同时，早餐还要定时定量，干稀搭配，避免吃油炸油腻，含糖多的食品，不宜过饱，七八成饱就好。

糖尿病目前还不能恢复，只能够控制。但是平时按照医生的医嘱，改变饮食习惯、生活方式，经常进行体育运动，锻炼身体，自我监测，心理上的治疗。积极治疗，就可以和正常人一样的生活、学习，不影响寿命。

糖尿病发现早也是难治好的，糖尿病无论是发现的早或者晚。治疗时间都是比较长的。很容易复发。用药的时候一般会选择长期性的药。更重要的应该是平日生活中要注意糖分的摄入，一般年轻人的血糖的几率是比较小的。并且血糖也是很容易得到控制的。

糖尿病的饮食应该低糖饮食，尽量不要喝小米粥，喝粥吸收快，产糖高，饮食应该以粗粮，干饭，偏硬一点的食物，食物中的糖吸收缓慢，有利于降压，所以尽量屏蔽稀粥烂饭，糖尿病的发病原因与家族遗传，长时间焦虑紧张、酗酒、暴饮暴食有关系，忌食油腻腥辣食物三低饮食。调摄情绪，有利于治疗糖尿病的。

妊娠糖尿病人可以适量吃一些凤梨，凤梨中的含糖量虽然比较高，凤梨中的糖属于果糖，不是葡萄糖，不易被人体吸收，所以适量吃一些是没有影响的。它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，有助于消除孕期水肿。

妊娠期糖尿病的情况下，可以吃什么水果，可以补充一些苹果的，但是要注意避免西瓜，葡萄，香蕉，因为糖分比较高，容易影响到病情的。如果说症状比较严重，要注意通过药物来控制了，平时注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，多吃一些高纤维的食物，多喝水。

确诊糖尿病首选的检查方法都有：检查OGTT时，要空腹至少8小时以上，早上8点钟前抽血，试验前3天内，每日碳水化合物摄入量不少于150克(生重。要以静脉抽血检查血浆葡萄糖浓度为准，并同时检查糖化血红蛋白。要排除喝茶及咖啡、吸烟、剧烈运动对血糖的影响。要等到应激状态去除2周后再评估是否有糖尿病。要停用能影响血糖的药物1周后，再诊断糖尿病。

可以经常参与运动，保持一定的运动量可以很好地预防糖尿病，每天进行运动，运动内容可以选择散步、慢跑、游泳等，控制血压：通过运动和饮食，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。

坚持锻炼，尤其是体重偏胖的人更应该锻炼，锻炼对身体的好处是多方面的，特别特别甜的东西不要吃的太多了，所有的食物都应该有节制的食用，睡前三小时尽量就不要吃东西了，容易发胖，一般胖的人会更容易得糖尿病。

平时多食蔬菜及豆类食物，少食香蕉及西瓜等含糖多的水果，多运动。糖尿病病人饮食上注意清淡，要限制碳水化合物的摄入，蔬菜的话其实是可以随便吃的，但是如果吃土豆地瓜，这样富含碳水化合物的食物，就要减少主食的摄入。