焦虑多久能康复

合理饮食可以增强记忆,营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。3．多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。4．补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

心理分析：可能跟药物的副作用有关系建议到医院咨询医生。心理指导：同一种药物吃的时间太长了可能你的体内会产生抗体，就需要去，寻找一种新的能够帮助你的药物也就是及时的更换。

你不能恨他们,父母的打骂的目的是让自己的孩子向好的方向发展,是为了孩子好才不得已而为之。

您好！不去工作或不想工作，精神查，对工作无兴趣，一般考虑抑郁症的可能性大，但是抑郁症的病史一般较长，偶尔产生的症状，只能说是抑郁状态。建议首先意识到不工作，是一种社会功能减退，需要自身的心理调节，心理疏导，必要时到心理科就诊，看是否需要药物治疗。

比如说鸡汤，排骨汤等，饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。

这个情况的话，焦虑症的话，是可以到医院看看的，明确一下，针对性的采取治疗措施的，抗焦虑治疗的，这个情况的话，可以看看心理医生的。

你好，双相情感障碍（躁郁症）患者会出现认知功能减退的表现，如记忆力、注意力、理解力、判断力差等。指导意见解决问题的关键在于控制病情，稳定情绪，平时在生活中除了按医嘱按时按量服药，还要树立积极的心态，保持心情的舒畅和生活的规律，按时作息。

睡眠不好与要宝宝没有什么必然的影响，但是如果是想要优生。

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，失眠抑郁者要树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它想象得太严重。失眠抑郁不想吃饭主要还是因为你的精神不好，或者工作生活压力太大，建议你不妨出门远游一下，散散心，呼吸一下新鲜空气，改变一下心情，或许就有转变，也可以做点体力劳动，让自己很累很累的时候，你就不会失眠了。

您好！根据您所说的情况，睡眠不好，很少喝水，比较瘦，建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行。建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！