我脸色暗黄暗黑，睡眠不好，很少喝水，比较瘦，怎么办

有哪些症状是焦虑性失眠的表现不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。常见的失眠原因：1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5,安眠药或嗜酒者的戒断反应。

你好，上述情况多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。指导意见建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

你好，根据你所描述的情况，这还是要注意是属于精神的状态会导致的抑郁症的。建议合理的心理调节，还是很必要地，还是会缓解的，不要心理压力太大，还是很重要的，一般的还是问题不大的，平时可以出去散散心的。

心理分析：你好，根据你的病情描述是焦虑症，焦虑症的表现为紧张不安、惊恐、失眠、头痛头晕、出冷汗、尿频、担心烦恼等。心理指导：可以到医院心理科或心理机构接受催眠治疗，收费按不同地域不同医院收费不同，而且催眠次数要按患者的病症重度有所不同。焦虑症的患者，应该合理安排生活，防止暴饮暴食，远离有刺激性的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等。

对于治疗失眠药物这个问题需要重视，关于治疗失眠药物如下：目前，临床上常用的治疗失眠的西药主要有：苯二氮类，如安定、硝基安定、舒乐安定、氯硝安定、阿普唑仑(佳乐定)这些都是有很好的效果，但是不要经常吃。

一般按小时计费，通常一个小时，100-200元，这是一般的心理医生，如果找个有经验的医生，那么费用可能还是会更高一些，大约在500-1000元。抑郁症是心理障碍，要治疗不仅仅是需要用药，也是需要接受系统的心理疏导，无论费用多少，都是需要尽快的治疗。

你好，我建议你可以服用彼迈乐盐酸舍曲林片(彼迪，本品主要用于抑郁症，亦可用于治疗强迫症。你平时在每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

病例分析:您好！根据症状描述，考虑患有失眠症。意见建议:建议来医院就诊，看看神经内科，明确失眠的病因，服用中西药治疗，同时注意生活调节，保持心情舒畅。

躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。引起躁狂症发生的因素主要是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。患上躁狂症之后，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为躁狂症的问题而造成更大的损害。躁狂症不仅影响患者的身体健康，而且还会不利于家庭的和谐，使得家庭破裂，患者有时还会做出伤人的举动。对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视躁狂症的危害。家属要安排好患者的饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。

你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。