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正在减肥,早上吃了半块月饼,中午有吃了半块月饼和一
正在减肥,早上吃了半块月饼,中午有吃了半块月饼和一个苹果,上网上看了一下才知道月饼的热量特别高,我今天只吃这些会胖
提问时间:2020-04-20 14:55
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
健康指导:减肥是一个长期的过程,不会因为吃一次能量高的月饼就会造成肥胖。但要注意平时不要经常吃含油脂和能量高的食物,要多吃蔬菜水果,多吃含膳食纤维高的食物,如粗粮和豆制品,多运动,才能有效减肥
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