睡不着觉睡五个小时就醒了然后很累很困

病情分析： 您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。意见建议：推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶

心理分析：你好，根据你所描述的情况，黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧症与自己的心态有很大的关系，同时也与周围的环境和自己的性格有很大关系心理指导：建议你可以到当地专业的心理咨询机构请医生进行有针对性的心理疏导、平时多给自己一些积极的心理暗示，多进行放松训练，放松自己的心情，多从事一些自己喜欢的事情转移一下注意力

这种情况是属于精神病的范畴。目前没有很好的治疗方法。主要是通过心理疏导，以及应用一些适当的镇静药物。

病情分析： 你好抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。具体方案可以当地医院检查制定，对于一些焦虑明显、意见建议：伴有睡眠障碍的患者，可以短期使用一些苯二氮卓类（安定类）药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。

指导意见：尽量和孩子多沟通多互动，发现孩子的长处多鼓励，让孩子有时愿意和家长述说。家长做到接纳、尊重和理解就可以顺利地渡过这一时期。

问题分析：目前这就是焦虑抑郁的表现，受到长期的生活因素，环境因素对于心理健康构成的影响，从而出现的改变，这主要是预防长时间的改变形成焦虑症抑郁症，需要采取措施进行改变。指导建议：所以目前主要是做到生活方面的改变措施，如每天有一定的体育锻炼时间，如快走慢跑一小时，每周两次登山郊游，有规范的生活行为计划，按照计划坚持做到生活方面的改变，如果不能做到改变的，可以通过精神科辅助药物。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

指导意见： 你好，抑郁症 建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。 避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类

你好，现在要情绪稳定，不要发脾气。性情要柔和一点，多交流多和朋友聊天。

问题分析：使用氯硝西泮还没有你所说的副作用如“血细胞减少”这方面的副作用。会有全身无力等表现。氯硝西泮在所有安眠药物里面算比较强的安眠药物了。意见建议：首先要确定是否为氯硝西泮副作用，氯硝西泮半衰期较长。约22-38小时。也就是说，如果你完全停用氯硝西泮，约4-5天氯硝西泮药效才能完全小时。而患者如长期使用氯硝西泮治疗，如突然停药，患者会出现反跳性的焦虑，如坐立不安，坐卧不宁，失眠症状将加重。建议于当地医院完善实验室理化等检查以及心测，以明确诊断，好对症下药。