指导意见:老年人补钙和补维生素D必须同时进行,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍增加,是比较不错的补钙剂。
平时多晒晒太阳、多锻炼,促进钙吸收。