病情分析: 你好,常用的治疗方法有:针灸,拔罐,配合理疗,外用些活血化瘀的药物,效果不错。另外注意避免长时间固定姿势(长时间上网、伏案等),适当活动颈部,睡觉时使用健康枕,不要用高的枕头,注意适当垫高颈部,保持颈椎正常的生理弯曲,避免颈椎病的加重,才是最重要的。
另外,练习引体向上也是治疗该病一个很好的自我锻炼的方法。