问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
青少年睡眠障碍的类型
晚上我复习功课道11点多但是睡觉睡不着啊,不能翻身一翻身准醒,青少年睡眠障碍的类型有什么?
提问时间:2020-05-26 19:27
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
要规律自己的作息时间,良好的生活方式,不要饮酒抽烟,不要暴饮暴食啊,不要喝浓茶咖啡,可以练一下太极拳瑜伽适当服用复合维生素b,谷维素。
必要时能和心理咨询师沟通,随时复诊。
相关问答
热门
焦虑失眠怎么治疗最好?
可以中药的调理,中药经过精准化、个体化的辨证论治,根据某种证型处以中药的处方,要长期服用一段中药,效果较好;综合的疗法即配合针灸,针灸可以全身心的调整身体,调整脏腑气血阴阳的平衡状态,使睡眠保证充足,保证正常的、良好的睡眠状态。针灸、中药、个人的情志调节,使焦虑性失眠能够得到很好的缓解。
速看
做题有强迫症怎么办
存在有强迫症的倾向。可以综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要独处,和亲朋好友多沟通,多交流,宣泄自己内心的情绪释放自己,可以出去旅游,接触不同的新鲜事物,全身放轻松,分散自己的敏感的注意力。
速看
儿童狂躁症的表现症状
表现冷淡,习惯不闻不问。有时候却又对这些事情表现出高涨热情。这类型狂躁症发病诱因,通常与生活压力大以及滥用药,会表现为轻微抑郁症症状同时伴有明显的狂躁症症状情况。抑郁症症状表现不明显。
速看
遗传口吃怎么立刻缓解
心理治疗口吃病人存在对口吃的恐惧心理,对这种言语障碍没有明确的理解,表现为逃避与外界的言语交流,严重时与外界隔绝。心理障碍的加重使口吃症状进一步恶化,反过来更加深心理障碍,恶性循环的结果使口吃病变得根深蒂固。
速看
最常见的睡眠障碍是什么
较常见的有睡眠倒错,白天时昏昏欲睡,而夜间兴奋不眠。睡觉打呼噜,在睡眠期间暂时阻止上呼吸道的呼吸,在夜里频繁地引起大声打鼾使睡眠中断。失眠,在睡眠时间不能安静入睡,入睡困难、多梦、易醒、通宵不眠。嗜睡,足够睡眠时间以外仍经常疲乏、昏昏欲睡。
速看
抑郁狂躁症能治好吗
抑郁狂躁症实际上是指躁郁症,又称之为双相情感性精神障碍。这种病是很难治好的,具体的治疗方案需要结合每个病人的详细情况,选择治疗方案不是根据个人意愿选择的,是结合每个病人自身的特殊病情,治疗根据病情来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
速看
男人性冷淡怎么冶疗吃什么
心理障碍造成的性冷淡可以使用心理行为干预来疏导,和一起追寻心理根源,帮助其打开心结,改变对性的认知、态度,从而享受性生活的乐趣,戒掉恶习,例如戒烟限酒,养成良好的行为习惯等。
速看
产后抑郁多久能恢复正常
一般在6月左右会康复,产后妇女由于内分泌紊乱,会产生一系列问题,家人多多关爱,本人多休息,可以看书,听音乐,适当参加社交活动,多余宝妈交流,加强营养,多吃新鲜的果蔬。
速看
严重产后抑郁症的症状
产后抑郁会伴有失眠情绪低落、食欲不振、乳汁不足等,产后抑郁症是一种精神类疾病,是很多病人不会调整自己的情绪和精神压力过大造成的,病人应该积极的心态去治疗,多鼓励自己,做好自我调节。
速看
更年期抑郁症的特征
更年期抑郁症也是比较严重的,要清楚这个事情,更年期不仅仅对女性身体有伤害,也是容易影响到精神状况的,主要表现:食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力等。所以一定要积极的治疗,要好好的调养好身体状态,不能太劳累,也是需要配合更年期用药。