产后抑郁应注意哪些

避免进食一种不洁的饮食，不要乱吃东西。根据个人的体质不一样，如果要是脾胃虚寒的，要少吃一些偏凉性的食物，比如说瓜果、香蕉等等。对于体质湿热型的，一定要避免饮酒，吃辛辣刺激的食物；如果脾肾两虚的，这时候要注意保暖，避免过于贪凉。不要经常吹凉风或者吹风扇，才能有效地预防腹泻。出现了腹泻症状，一定要及早就医，明确病因，才能做到更好的治疗。

可以吃一些玫瑰花茶，鱼肉、含锌铜量高的食物、富含维生素B的食物、含硒高的食物、含硒元素高的食物同样可以帮助妈妈们改善产后的情绪。而硒元素的丰富来源主要包括了干果、鸡肉、海鲜、谷类等。妈妈们不妨通过吃这些食物来补充硒元素。

进入更年期以后，生活压力大。适合情绪波动引起的更年期症状加重，是有直接关系的。膝盖疼痛的症状，主要考虑和缺钙或者说是营养水平下降都是有直接关系的，可以每天喝杯牛奶，适当的补补钙，然后调整良好的心态，规律的生活，善于缓解压力，才可以减轻甚至消失更年期的各种症状。

盆腔炎的症状是白带量增多，白带有血丝，然后有腰骶疼痛，小腹疼痛的症状，平时生活上注意小腹部的保暖，不要着凉，少吃寒凉的食物建议治疗期间多喝白开水，少吃辛辣油腻刺激的食物。

脸上长湿疹，其实多数是激素依赖性皮炎的表现，与脸上长期用激素药膏，或者含激素的产品有关，此类表现为面部的湿疹样变，即红，痒，起疹子，涂激素时好转，不涂易反复发作，多伴有遇热时发红发烫。可以去中医院皮肤科看，若是此病，主要是以内服中药为主，注意成年人脸上的皮肤抵抗力很强，是不难长湿疹的。

首先，正确的看待病态抑郁情绪，这种情绪的出现与脑内的神经递质浓度下降有关。性别、年龄、职业、经济条件、社会地位等与病态抑郁情绪之间没有必然的因果关系，这是一种疾病；其次，培养兴趣爱好、充实自己的生活、适度的有氧运动等对于病态情绪的改善有帮助，必要的时候，可以寻求专业心理治疗师和精神科医生/心身医学科的医生的帮助。

面部中风可以使用中药，配合针灸疗效显著，热敷辅助治疗也可促进血液循环。饮食上给予容易消化的液体流质或半流质，树立信心，消除消极情绪，勤做眼部和脸部唇部的锻炼，坚持每天按摩。

治疗可以服用药物，外用药膏，也可以采用中医治疗比较好，用中医中药辩证治疗，由内向外全面系统调理，这样就能标本兼治，而且针对身体个性化可以随症加减用药，才能有效果。

当出现焦虑时，首先的一点是要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。可到正规医院接受治疗。

宫外孕手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果。如此，也有利于防止便秘。注意经期卫生，预防感染，抵抗力低时，尽量少去公共场所，注意保暖预防感冒，定期随访，出院后一个月或月经干净后再来院检查及复测B超。