腰肌劳损治疗最佳方法需要好久

每天1次，针灸治疗是需要坚持的，有些针灸见效比较快，但是有些时候往往见效非常慢。局部可以按摩，烤电热敷等物理治疗。生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走，避免久坐久站等。

由于先天性脊柱侧凸病因明确，75%以上为进行性，并且进展速度快，保守治疗基本无效，所以除少数对称性畸形外，大多需早期手术治疗，手术是最根本的治疗方法。手术越早，矫形效果越好，融合节段越短，对患儿身高影响就越小，且花费也越小。

韧带损伤不严重的话可以石膏固定四到六周，然后在床上屈伸活动锻炼关节活动石膏固定一周，然后活动锻炼，说明拆石膏太早了，建议继续石膏固定三周，然后去医院复查，一般需要六到八周半月板愈合后再下地负重行走，不然容易遗留疼痛后遗症。

要看具体韧带损伤程度了，如果韧带损伤较轻，一两周时间就恢复了，韧带损伤严重，恢复的时间就长，有一些需要两三个月时间，如果是韧带断裂，那还要进行手术吻合，否则自己是恢复不了的，术后至少要三个月时间才能恢复。

滑膜炎跑步是不主张的，走路都少走一点，因为炎症时活动，关节积液会更加多，所以不仅不能跑步，安静下来，在床上锻炼肌肉，肿胀消失了以后，慢慢再增加跑步。另外，平时需要多注意休息。

平常注意调理，在配合药物治疗的，关节炎的话，是确定是风湿性的或者是类风湿性的。一般不需要手术，合理消炎治疗。关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。要注意及时的保养休息。

手腕骨质增生是指手腕过度的活动，活动方法姿势不正确，缺乏锻炼，久而久之手腕关节增生的一个现象。手腕骨质增生多发于办公室人员及经常做家务的中年妇女，也是发病较多的一种疾病。

可以先严格保守治疗，方法包括严格卧床，指大小便也不要下床。配合药物治疗以及正规医院骨科康复理疗科牵引康复训练。不能久坐和弯腰搬重物。可以中药热敷，针灸，红外线照射。

轻微腰椎间盘突出可以卧床休息2周，局部烤电理疗。平时不要久坐，可以锻炼腰背肌能对脊柱稳定性有帮助，腰椎间盘突出症急性期可卧床休息，症状缓解后可考虑进行适当活动锻炼，如未合并腰椎滑脱等情况可考虑进行小燕飞锻炼，平时注意保暖防潮，避免久站久坐。

腰椎间盘一般是腰部有损伤和慢性的疲劳损害相关，如果是早期的话采取推拿、针灸方法治疗是有效果的，在日常生活和劳动中，应注意正确的方式，如搬重物时，应采取直腰，同时屈髋屈膝，然后伸直髋膝关节将重物搬起。