痛经主要是经血瘀滞引起,所以可以对腹部进行热敷,将热水袋中灌满四十度左右的温水,然后对腹部进行热敷,即可缓解痛经的症状。
此外,也可以通过在月经期间饮用红糖姜水来缓解痛经,因为红糖与生姜都有温阳的作用,能够赶走体内寒气,从而改善月经。