她老说心里堵的慌

你好，身体体调理和心理调理是非常重要的，主要是压力过大，压迫神经，平时要多听一些舒缓的歌曲，可以放松心情，多和人交流，缓解压力。2可以使用足浴或按摩方法改善的，每天晚上睡前用盐水泡脚，可以找亲人或伴侣给自己按摩，这样身心放松，可以有效的缓解的。

病情分析：
神经官能症是一组主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状、分离症状、转换症状或神经衰弱症状的精神障碍。
指导意见：
临床表现恐惧症，焦虑症，强迫症，神经衰弱。药物治疗与心理治疗的联用是治疗神经症性障碍的最佳办法。

指导意见：
经常失眠一般是与自己工作生活的压力有关，压力大，心里负担重，心烦气躁，就容易失眠。需要调整自已的情绪，调节心态。可以适当地进行户外运动，跑步，打球等。晚上相对固定时间休息，以舒适的姿势躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松，很快入睡的。

病情分析：
你好，根据您说的情况，还是一种焦虑引起的一种躯体症状。
指导意见：
你好过度紧张，担心害怕焦虑，有可能会出现一些比如手抖。肌肉跳动。睡觉噩梦。等情况的检查之后没有问题，你得放松心情，适当将注意力转移到其他方面。多参加些社交体育锻炼。

你好,想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射。建议可以服用一些保健品会比较好，这样会比较有效果一些。

病情分析：
你是不是受到什么刺激了？
指导意见：
这么小的年纪，还在上学吧？有什么想不开的呢，多出去走走，和朋友聊聊，慢慢就好了

你好，如果想彻底治疗治愈强迫症，就必须解决引起强迫症的真正原因，就是要去解决求助者的过分压抑、要强、敏感、在乎别人的看法、完美、不自信。虽然说要强、完美、喜欢思考等是我们不错的性格，但是任何事情都有一个度，超出这个度就有问题，把这些问题解决后再去治疗强迫症，寻找最佳的强迫症的治疗方法，里外兼治，强迫症才能真正治愈。

您好！
关于失眠有很多现象所导致。比如：昨天睡的比较多，或者身体肠胃不太舒服，或者有什么心事，再或者被褥不舒服等都会导致失眠。
建议您使用睡眠强迫，今天不睡觉，明天再在你所希望的时间段入睡。
再或者换一下被褥，泡泡澡。然后看看书，听听音乐。
希望能帮到您！

你好，精神心理障碍，如焦虑、抑郁、生气、换环境、心里压力大等物质依赖等原因。身体疾病或者药物引起，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。原发性睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、周期性肢体运动障碍。

病情分析：
你好鉴于你的描述综合分析考虑是你的心里问题造成的
指导意见：
建议是考虑是保持乐观的心态的相信自己积极的面对助于改善症状的