最近经常失眠怎么办啊

病情分析：
你好，根据您说的情况，还是一种焦虑引起的一种躯体症状。
指导意见：
你好过度紧张，担心害怕焦虑，有可能会出现一些比如手抖。肌肉跳动。睡觉噩梦。等情况的检查之后没有问题，你得放松心情，适当将注意力转移到其他方面。多参加些社交体育锻炼。

你好,想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射。建议可以服用一些保健品会比较好，这样会比较有效果一些。

病情分析：
你是不是受到什么刺激了？
指导意见：
这么小的年纪，还在上学吧？有什么想不开的呢，多出去走走，和朋友聊聊，慢慢就好了

你好，如果想彻底治疗治愈强迫症，就必须解决引起强迫症的真正原因，就是要去解决求助者的过分压抑、要强、敏感、在乎别人的看法、完美、不自信。虽然说要强、完美、喜欢思考等是我们不错的性格，但是任何事情都有一个度，超出这个度就有问题，把这些问题解决后再去治疗强迫症，寻找最佳的强迫症的治疗方法，里外兼治，强迫症才能真正治愈。

您好！
关于失眠有很多现象所导致。比如：昨天睡的比较多，或者身体肠胃不太舒服，或者有什么心事，再或者被褥不舒服等都会导致失眠。
建议您使用睡眠强迫，今天不睡觉，明天再在你所希望的时间段入睡。
再或者换一下被褥，泡泡澡。然后看看书，听听音乐。
希望能帮到您！

你好，精神心理障碍，如焦虑、抑郁、生气、换环境、心里压力大等物质依赖等原因。身体疾病或者药物引起，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。原发性睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、周期性肢体运动障碍。

病情分析：
你好鉴于你的描述综合分析考虑是你的心里问题造成的
指导意见：
建议是考虑是保持乐观的心态的相信自己积极的面对助于改善症状的

你好，请不要过分担心，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐，它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
以上是对“一般情况下是怎么定义失眠的呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，考虑您是体内雄性激素水平有些异常，才导致毛发较多，但是激素类的药物不能自主服用，一定要在医生指导下，所以您希望您不要有心理作用，去医院检查一下激素水平，如果雄激素比较高雌激素比较低的话可以服药调整一下。
指导意见：
你好，您不要想太多，激素水平不正常的人很多，与很多因素有关比如饮食，建议您抽空去医院看一下，是可以调整的，不要失去信心。