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失眠和作息有关系吗?

最近总是11点以后就会睡不着觉,不由自主的想一些事情,我发现只要11点之前睡觉,就会比较容易入睡。我想知道我的失眠和我平时作息习惯有关系吗? 想得到怎样的帮助:失眠和作息有关系吗?
提问时间:2022-02-01 11:54
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