5羟色胺抑制食欲的作用较弱,且有较大个体差异,但副作用也小,你可以试用一下看对食欲有没有作用。若有(哪怕是心理作用)就继续,若无就停用。
补充共轭亚油酸并无减肥作用,除非你用它代替其他脂肪酸。羟基柠檬酸对减肥的作用,我没看到很可靠的研究或证据。