心理分析:根据您的描述,如果您这种状态持续有一段时间,可能是躁狂症。如果持续时间短于一周,且有现实事件引起情绪激动,建议晚上睡前三小时尽量平缓情绪。
心理指导:建议道精神专科医院或综合医院精神科进行检查治疗。建议在睡前听一些舒缓音乐,准备睡觉时,一边感受自己呼吸,一边放松身体直至进入睡眠状态。