你好!根据你的描述,半夜梦醒或半夜梦多,可能与你的生活事件和心理压力有关。而早起脖子酸疼和双臂发麻可能是睡姿引起也可能是躯体症状。
建议保持良好的心境、轻松愉悦的心态,睡觉之前注意调节睡眠环境,不宜带着事情带着压力入睡,此外注意保暖,也注意身体锻炼和营养供给。