蹲久了，腰直不起来了，有点酸，好半天才站

病例分析:上述情况主要考虑腕关节软组织损伤，腱鞘炎等疾病。意见建议:最好拍个腕关节片子，根据情况治疗。如中西医方法。

你好！颈椎间盘突出硬膜囊受的症状有：头疼、眩晕、给视觉上造成障碍，突然摔倒，双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转；背部有疼痛点，按压明显；劳累和受寒背部不适症状加重。尽早到医院找先关医生诊治，及时治疗效果一般较好的。如：正骨按摩法：复正小关节错位，松解颈部肌肉，有利于椎间盘复位和损伤的修复。

您说的症状，像是明显的腰肌劳损的症状，不过我建议您还是先排除一下椎间盘和椎管的问题，您可以到医院去做一个腰椎的核磁共振，看一下椎体和椎间盘，同时看看腰肌，局部有没有高信号，如果有的话，那是劳损引起的。具体说能不能再继续做的，要根据具体情况，让大夫给您做指导

　⑴疼痛：疼痛是该病的主要症状也是导致功能障碍的主要原因.特点为隐匿发作持续钝痛多发生于活动以后休息可以缓解.随着病情进展关节活动可因疼痛而受限甚至休息时也可发生疼痛.睡眠时因关节周围肌肉受损对关节保护功能降低不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动患者可能疼醒　⑵晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在.但和类风湿关节炎不同时间比较短暂一般不超过30分钟.粘着感指关节静止一段时间后开始活动时感到僵硬如粘住一般稍活动即可缓解.上述情况多见于老年人下肢关节　⑶其他症状：随着病情进展可出现关节挛曲不稳定休息痛负重时疼痛加重.由于关节表面吻合性差肌肉痉挛和收缩关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁可发生功能障碍.骨关节炎的体征　⑴关节肿胀：因局部骨性肥大或渗出性滑膜炎引起可伴局部温度增高积液和滑膜肥厚严重者可见关节畸形半脱位等　⑵压痛和被动痛：受累关节局部可有压痛尤伴滑膜渗出时.有时虽无压痛但被动活动时可发生疼痛　⑶关节活动弹响(骨摩擦音：以膝关节多见.检查方法：患者坐位检查者一手活动膝关节另一手按在所查关节上关节活动时可感到咔哒声.可能为软骨缺失和关节欠光整所致　⑷活动受限：由于骨赘软骨丧失关节周围肌肉痉挛以及关节破坏可导致关节活动受限。一般治疗　⑴宣传防病知识保护关节：首先要让患者对该病有所认识体育锻炼要循序渐进防止关节过度运动和负重避免关节机械性损伤.严重时应制动或石膏固定以防畸形.减轻体重使用把手手杖以减轻受累关节负荷.与职业有关者应调换工作.进行有关肌肉群的锻炼可保持和改善关节活动以增强关节的稳定性　⑵物理疗法：热疗水疗红外线超短波电刺激等均可增强局部血液循环缓解肌肉紧张减轻疼痛等症状.牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好可以松弛肌肉缓解疼痛并能防止神经根相邻的组织形成粘连但须在专科医生指导下进行.⑶推拿和中药：祖国医学的推拿针灸治疗在减轻骨关节炎症状方面有明显效果.中药帖剂可活血止痛有时亦有良效　药物治疗　⑴改善症状的药物：镇痛剂如对已酰氨基酚有镇痛作用但抗炎作用弱.非甾体抗炎药（nonsteroidantinflaammatorytrugsNSAIDs）有抗炎止痛的特点用药后可减轻关节疼痛改善关节活动度　⑵糖皮质激素：不宜全身用药仅在对其他治疗无效关节有急性炎症发作表现或有关节周围滑膜炎肌肤炎等可给予关节腔内或蹭部位局部注射.不宜反复使用.同一部位二次注射间隔时间至少在3个月以上　⑶使用软骨保护剂：可缓解症状维持和恢复关节功能.如聚氨基葡萄糖（gly-cosaminoglycan）　⑷黏弹性补充疗法（viscosupplementation）：是向关节腔内注射大分子量的透明质酸（hyaluronicacidHA）溶液减轻滑膜炎症软骨破坏和改善关节功能阻断局部蹭的恶性循环。

你好，颈椎病主要是慢性劳损和不良的姿势等引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。要使用硬板床，仰卧睡眠，尽量不要侧卧，不要使用高的枕头，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，平时主要颈部活动。不要整天保持一个姿势。

如果出现背部皮肤骚痒和发红的现象，可能是急性过敏引起的荨麻疹。可能是对外界的花粉灰尘，产生的过敏反应，也有可能是药物过敏或者食物过敏。应该去医院进一步检查，查明过敏的原因和类型，对症下药。平时饮食要清淡，不要使用辛辣易过敏的食物。

你好，你的这种情况是属于崴脚引起的软组织损伤后出现的肿痛的情况。建议你多注意休息，适量活动，可以去医院详细检查一下，然后再给予对症治疗。

您好，半月板损伤很不容易恢复正常，因为半月板是软骨，再生能力很差，大多数人半月板损伤都失去了运动能力。如果这个人的半月板损伤不严重，进行了缝合，估计情况经过长期的休养后是可以进行跑步、跳跃运动的，如果进行了半月板部分切除，可能就会明显影响跑步、跳跃。

可能是风寒痹症。由于保暖不当。或长期姿势不良，膝关节退行性病变。造成筋肉失养。会有疼痛。活动不适。畏寒肢冷

膝关节在某一体位时发生疼痛，当改变体位后，疼痛即可消失。2、肌肉萎缩以股四头肌为主，由于半月板的损伤，膝关节活动受限，日久肌肉产生了废用性萎缩；肌肉萎缩越严重，下肢无力现象亦越明显。3、行走不便半月板因长期磨损或急性损伤而破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，出现关节交锁、弹响，影响膝关节的正常运动，造成行走不便的困扰。