，今天早上，我的脚崴了，下午就疼。

您好，半月板损伤很不容易恢复正常，因为半月板是软骨，再生能力很差，大多数人半月板损伤都失去了运动能力。如果这个人的半月板损伤不严重，进行了缝合，估计情况经过长期的休养后是可以进行跑步、跳跃运动的，如果进行了半月板部分切除，可能就会明显影响跑步、跳跃。

可能是风寒痹症。由于保暖不当。或长期姿势不良，膝关节退行性病变。造成筋肉失养。会有疼痛。活动不适。畏寒肢冷

膝关节在某一体位时发生疼痛，当改变体位后，疼痛即可消失。2、肌肉萎缩以股四头肌为主，由于半月板的损伤，膝关节活动受限，日久肌肉产生了废用性萎缩；肌肉萎缩越严重，下肢无力现象亦越明显。3、行走不便半月板因长期磨损或急性损伤而破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，出现关节交锁、弹响，影响膝关节的正常运动，造成行走不便的困扰。

你好，你说的那是封闭疗法，中医治疗一般分初中晚三期治疗，均采用内服和外敷治疗，初期宜活血祛瘀，消肿止痛，中期则养血活血，舒筋活络，晚期需温经通络，补肾壮筋。平时要注意运动保护（如佩带运动护具），搬抬重物和做旋转运动时更应小心。

主要还是根据您的康复情况而定，您还是可以适当走动，对于您的情况会有帮助。

这种情况由于时间比较短，仍然不能下地行走，防止造成损伤。近期一定要注意关节，注意保暖，增加营养的补充，一般需要卧床休息两个月的时间再次进行复查。

腰椎骨质增生一般主要与年龄、劳损、外伤、姿势不正确等有着直接的关系(一)年龄因素人体的老化是不可抗拒的自然规律随着年龄的增长腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成椎间隙狭窄等退变老化现象(二)劳损因素腰椎的退变过程除随年龄变化以外还与腰椎劳损有很大关系腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激则有可能加速腰椎的退变使椎间盘突出骨刺的形成并不断增大；反之注意腰部的休息和保养就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展(三）外伤史青少年时代的腰椎外伤也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因(四)姿势不正确腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生其实在众多治疗骨质增生的方法中中医治疗有着明显的治疗优势派络通骨痛贴针对病理局部用药、全面治疗药效持续时间长它是属于新一代替代型保守治疗它通过随身持续仿灸式穴贴和静电理疗能有效的止痛其中的有效成份通过坚持治疗更可以全面抗炎提升患处免疫使增生组织与脱出髓核得到复原与消融在临床有效率极高并且首先应用于临床的是在法国内克尔医院现已在欧洲国家广泛被大家所认可派络通骨痛贴是款中韩法三国联发的药并且出口欧洲前期主要是为法国定制对顽固性的骨病都可以起到很好的效果可完全治愈适应病症并且不易复发

腰椎间盘突出是一种慢性退变性的疾病的，以缓解症状为目的的。建议多休息的，卧硬板床休息的，口服点腰弊通胶囊治疗的，若是不好转，还是有腰腿痛的症状的话，建议考虑行手术治疗的，但是以后还是有一定几率复发的，祝早日康复。

你好，根据你的情况，建议给予肌腱缝合，同时给予石膏外固定三周，促进症状缓解。

你好，这种情况一般考虑康复需要三个月左右的时间，可以服用麝香接骨丹等药物。一个月以后可以活动锻炼康复治疗。