您好 作为行为疗法的一种，暴露疗法对本病可以取得一定效果。在治疗时，让病人反复暴露于诱发其产生强迫观点、仪式或焦虑不安的境遇。
在这种境遇中，如果病人能够停止进行仪式动作，那么他的焦虑就会逐渐缓解。这样，病人就知道并不需要通过仪式动作才能减轻内心不安。
病情得到改善后，有可能维持很长时间。在正规治疗结束后，病人可以掌握自我训练的方法，并把它当成生活的组成部分，保持疗效，阻止复发或症状加重，促进康复
病情分析：
您好，抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。
指导意见：
抽筋一般被认为是缺钙。建议先补锌再补钙。饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
以上是对“睡眠不好，手有点麻木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动
病情分析：
根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
指导意见：
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
对于牙齿整形要多少钱这个问题一定要重视，你提到牙齿整形要多少钱的问题，为你解答如下：牙齿整形的价格是没有具体定位的，每个人牙齿畸形的情况不同，治疗的难易程度不同，所选的方法也不同，牙齿整形的价格也有差别。对牙齿整形的价格影响最大的是牙齿整形的方法。
病情分析：
你好。分析你的情况，因为性格过于胆怯，导致了对环境适应不良的表现，平时树立自信心，多在生活中磨练就好了。
指导意见：
建议树立自信心，勇敢的面对现实，不幻想，不逃避，不自卑，不攀比，不追求完美，该做什么就踏踏实实去做，即使做不好也没有关系，大不了多做几次就可以了，因为我们都不是完人，都有缺点，都不可能把每件事情做得十全十美，但我们绝不因些放弃努力，多给自己锻炼的机会，成功有成功的经验，失败有失败的教训，只要经历过的，都可以成为你人生的财富，这样想的话，你内心就会坦然平静许多，也就有勇气走向生活了。祝健康。
你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
您好。老年抑郁症治疗方法，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症患者要积极治疗，目前，本病以药物治疗为主，其他还有心理治疗和电抽搐治疗，有时可考虑联合使用这些治疗方法。
病情分析：
您好，提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。
指导意见：
如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，希望我的回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康
以上是对“记忆力最近很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
