我总怕自己睡不着怎么办

病情分析：
您好！您睡眠易惊醒以及睡着之后不安宁的表现，应当属于是中医上说的心肾不交的原因，如果这段时间压力大，耗神多，或者是伴有胃部疾患，都可能导致这些症状。
指导意见：
建议您首先需要自己调理，看看通过规律的饮食作息是否可以自然缓解。如果这样的效果不明显的话，还是要及时就诊的。
以上是对“最近睡眠不好，夜里容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好。老年抑郁症治疗方法，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。抑郁症患者要积极治疗，目前，本病以药物治疗为主，其他还有心理治疗和电抽搐治疗，有时可考虑联合使用这些治疗方法。

你好，疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
以上是对“精神病之精神分裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。
指导意见：
如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，希望我的回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康
以上是对“记忆力最近很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
济南神康医院是国家卫生部门批准的一所中医治疗失眠、抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、恐惧症的专科医院，是山东首家中医治疗精神疾病定点医院。
指导意见：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。指导意见：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

病情分析：
心慌就是心悸,就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感，
指导意见：
是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的,建议去医院看看‘

病情分析：
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良导致缺钙的表现
指导意见：
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
以上是对“小腿酸难受晚上睡不着觉怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，可以服用的，疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

患者您好，女性失眠除了要尽快到精神科来进行检查外，还应该通过中医现代化的技术来进行治疗。除此之外，您在生活中也要做好自我的护理工作，按时睡眠，在睡前可以喝一些牛奶来提高睡眠的质量。