放松下,心情白天的话多做一些运动,然后晚上的话就会休息的好,实在不行的话可以服用一些药物。如果当你感觉到疲劳时候,你就要好好休息,顺应身体的需求。
有噩梦的出现,可能遇到了烦心的事情,及时化解,这些,都会,消失的。