我，40岁，龟头上有老年斑一样的黑斑

减肥不要依靠减肥药，是很难有真正的效果的。最好是从运动学和营养学多方面考虑。指导意见平时饮食上要多吃点海带、白萝卜、冬瓜、花菜、苹果之类的食物，另外，想要减肥，最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。

1。合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘，改善了消化系统对减肥有佳效。2。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

可以做运动，打球游泳，跑步都合适，你也可以到健身房里面去做有氧运动，饮食方面可以适当的减少一些高热量，高脂肪高糖的食物，多吃些蔬菜水果类，坚持3到6个月就能够减肥了。

您好，植发是属于微创门诊外科小手术，是从自身后枕部还有两侧提取健康长寿毛囊种植到脱发部位，是会自然生长的。在做植发前需要先到医院做毛囊检测，设计做了方案，化验等，在跟医生预约手术时间。一般预约手术提前一周预约就可以了，而一般植发手术大概需要4-6个小时左右，具体根据个人实际情况来确定，不过植发当天做完当天就可以回家了，是不需要住院的。建议您到正规植发医院进行治疗。

先去做个检查，明确增肥的原因，对症治疗，过度的肥胖会引起很多疾病，而且还会造成皮肤纤维层的断裂，保持饮食方面的控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，食物要清淡，切勿油腻，晚餐少吃，可以吃点水果，多做运动，适量做些瑜伽。

医学上的永久脱毛指的就是23年。毛发再生的原因和体内激素水平大幅度变化有密切关系，女人怀孕时体内激素会有很大的变化，就会有再生的可能性，也可表现为长痘或是长斑。治疗后毛发再生不会像没有做过治疗时那样浓密，会有少许毛发再生。基于以上原因,咪咪脱毛推出“会员无忧保养机制。

你好，植发效果值得注意的是,手术后两周内,应避免用力揉搓植毛区,以免造成移植区毛发损坏,影响效果.因为剧烈运动会使头皮血液循环增加,可能引起移植区伤口出血,因此手术后三周内要避免剧烈运动或有身体接触的运动。

你好，脱毛最好的方法现在就是用激光脱毛，激光脱毛是永久性的脱毛，激光脱毛是没有什么副作用的。因为毛囊是有生长期和休眠期的，激光脱毛是针对生长期的汗毛，所以激光脱毛是需要做3次左右的，不同地区多种原因造成治疗的费用差异大。

你好，雀斑是染色体显性遗传的，一般是在46岁的时候长出来。如果没有处理和预防的话，在青春期的时候就会相对的比较明显。雀斑病变的发展跟日晒有关系。建议你去正规的医院采用DPA融斑再生系统去掉。DPA是有经过大量的临床验证的，是能够彻底的去掉的。

跑步减肥法是公认的稳效的有氧运动瘦身方法，但也有很多MM担心跑步减肥法会使小腿变粗长成肌肉腿而对跑步减肥望而却步，不用担心这许多，其实跑步减肥法只需重视五点便能预防腿粗哦。1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战。2：有氧运动真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步减肥法需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在68km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。3：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?4：腿拉伸运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。5：热水泡腿不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。好了，这下万无一失的跑步减肥法让你纵横驰骋，无忧无虑轻松减肥瘦身