用雀斑净点斑留下了疤

跑步减肥法是公认的稳效的有氧运动瘦身方法，但也有很多MM担心跑步减肥法会使小腿变粗长成肌肉腿而对跑步减肥望而却步，不用担心这许多，其实跑步减肥法只需重视五点便能预防腿粗哦。1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战。2：有氧运动真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步减肥法需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在68km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。3：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢?4：腿拉伸运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。5：热水泡腿不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。好了，这下万无一失的跑步减肥法让你纵横驰骋，无忧无虑轻松减肥瘦身

你好：可以直接预约手术，但是如果之前不方便过来当面看看的话，可以先上传局部照片。正面和侧面。

想要快点治疗，还是建议住院啊，一般静脉注射是有一些促进水肿减轻的药物。另外也不知道多大面积，及烧伤还是烫伤的深度？指导意见小孩子还是建议到医院看看再说。不过一般水泡很多也到二度啦。实在没有条件住院就用湿润烧伤膏外涂看看。消肿一般要三四天后。

烧伤的是什么部位，严重吗？烧伤多久了。现在伤口怎么样。不要吃油腻辛辣的食物，多食清淡容易消化的，鸡蛋、豆类及其制品等易吸收的优质蛋白

你好!根据你身高来看你的体重是正常的（你的标准体重是67KG）,不需要减肥,在减肥你的体重就过轻了.指导意见你这可以通过加强营养体育锻炼来增强体质,是肌肉长结实

纹唇后一般三天左右是可以沾水的，纹唇后唇部创面较大，抵抗力下降,很容易被口腔中及外界的细菌、病毒感染,并发炎症或单纯性疱疹。这些疱疹多见于唇线以外边缘，或是唇部以外的表皮上，往往是纹唇第三天后开始出现,甚至有的人纹唇后7至10天创面恢复正常后开始起泡,起泡后1至2天内唇部出血、脓肿、疼痛、发热、继发厌氧菌感染。以上是对“纹唇手术后要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！胸部发育既与先天遗传有关，也与后天环境因素息息相关。平时应多吃红枣、木瓜、豆浆、食用菌类、坚果、种子类食物、鱼类及海产品。这样可以起到丰胸的作用。

痔疮是常见的肛肠疾病，严重者可以采取激光进行治疗，一手术后一个月才能恢复正常。如果痔疮的症状比较严重，保守治疗没有效果的话，可以到正规医院采取手术的方法进行治疗，你要多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素多的食物。

你好,浮肿常是心脏病、肝病、肾病、内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。对上述浮肿不必担心,避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。4.保证良好的睡眠,起居有规律。这是年老体弱,肾阳不足的表现。

您好：老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做游离基的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性蹭，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞；积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。这种物质在细胞内积蓄，便会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老，最后导致死亡。要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。