视力下降需要如何缓解疼痛

考虑多吃维生素a，可以提高视力维生素A最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。

视力下降的原因：大多数是眼底部分的疾患，可以选择正规的眼科医院，挂号综合眼病科或者眼底疾病科，检查一下眼底有没有发生疾病，才好对症治疗的，平时注意休息，注意合理饮食。

视力疲劳引起的，引起视力下降的根本原因是过度看近的用眼物体（比如长时间做作业、看书、看电视、看电脑等），所以预防控制必须从根源上入手。平时可以做些对视力控制的保健：1.找一处十米外的植物，凝视30妙，然后仔细观察自己的手掌5秒，要看清掌纹。2.转动眼珠5秒，尽量转到极限。3.眼保健操。

视力下降可能是由于平时不良的生活习惯引起近视眼，可以去正规的医院进行验光，如果近视度数小的话，平时可以做眼保健操，多吃些明目养大的食物，如胡萝卜、深海鱼油，如果度数较大，可以去眼镜店配带眼镜，也可以去医院进行激光手术治疗。

近视眼的话，轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度。这个你可以适当的去眼科检查一下，看一下是否能通过眼镜进行矫正一下，如果不能够矫正的话，建议可以手术治疗，一般费用在8000元-10000万多。

建议，可以选择正规医院的眼科进行检查，如果是白内障，导致视力下降厉害的话，建议手术置换人工晶体，手术的费用，不同的医院价格差距非常大，而且要根据你选择的人工晶体的价格来定，一般情况人工晶体选择4000的比较多，手术和住院费大概要4000。

常见的类型就是平常生活太过于依赖电子产品，这样会用眼过度，然后引起近视。还有就是长时间戴隐形眼镜造成的脏东西太多。平时要注意休息，不要长时间的用眼，要劳逸结合。

视力下降应该多吃一些火龙果，火龙果当中的维生素e和花青素具有着抗氧化的作用。小西红柿的成分，包括着非常丰富的维生素a，在果蔬东中也是一个佼佼者，经常的把圣女果当成零食来食用，能够去补充身体所需要的营养，还会具有着保护眼睛视力的作用，橘子能够对肝脏具有着解毒的功效，还能够保护眼睛。

富含维生素的食物。如果维生素不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。严重缺乏将会出现干眼病，甚至可发展成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素的食物来源是各种动物肝脏、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素原能在体内转化为维生素。

视力模糊可以去配一副眼睛，避免眼睛度数的继续增加。平时注意不要长时间的上网，看书，每隔一段时间都要进行一下其他的活动，远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳。坚持每天做眼保健操，上下午各做一次，对缓解眼疲劳有很好的效果。平时多运动运动，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助。多吃水果蔬菜，还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西。看书或者上网的光线一定要足够，不要在光线暗的地方。