抑郁症最佳的治疗方法

患有自闭症不要把自闭想得太严重，不要想太多。如果生活不如意，工作不顺心，朋友不够好，说不定会有更好的在等着你。多往好处想。自闭症可能是在生活上受到一些打击，一时地想不开而已，这样的朋友，心理承受能力比较脆弱。想办法让自己振作起来，把不良的情绪发泄出来，跟别人倾诉也不错。

部分性冷淡是心理疾病，也有部分是发育的问题，性激素分泌过少造成。要在做爱前做足前戏，进行较长时间的爱抚，增加对方性欲，如果还没有性欲的话也不排除一些妇科病的影响。

性冷淡也可以分类，心理性冷淡就是其中之一，主要表现为女性对性爱存在恐惧厌恶的心理，内心十分的抵触。或者是对房事有严重的洁癖症现象，主要出现在受过心理创伤的女性身上。

失眠原因：生理因素，心理因素，药物因素，环境因素等。一般心理治疗。通过解释、指导，使病人了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会病人入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。多运动，多做户外运动，参加一些公益活动。转移注意力，不要自己呆着，多与人沟通，把自己的时间合理安排好。

晚上经常失眠要找出原因，方可对症治疗，失眠要注意个人情绪稳定，不要多虑，睡前可以吃小米粥或酸枣仁，百合，莲子炖粥，也可以用体魄金中药助眠枕治失眠，药材沉香，檀香等对失眠有不错的改善。

药物治疗和行为方式调整一起治疗，多是失眠症或者神经衰弱导致的，可以到医院神经内科就诊检查就可以确诊，治疗，首先的注意劳逸结合，学会放松，多做有氧运动，结合吃点镇静安神的药物就可以恢复正常。

这尽量去当地医院进行检查，毕竟每个人的情况不一样，不过性冷淡有可能是跟过度劳累压力大，害怕怀孕或者性生活不和谐都有关系。平时不要太劳累，保持良好的心情，做前充分做好前戏，尽量延长性生活时间，不打算怀孕可以做好安全避孕措施。

有规律的锻炼可以显着改善精神病者的身体和精神状态。忌单独外出。精神分裂症者单独外出具有一定的危险性，应予避免，家属严加陪伴守护。忌玩弄刀剑棍棒等体育用品，以免病者失手，造成意外。

忧郁症治疗后可以做一些有氧运动，对病人的病情恢复是有好处的。一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。