轻度抑郁症好的治疗方法

晚上经常失眠要找出原因，方可对症治疗，失眠要注意个人情绪稳定，不要多虑，睡前可以吃小米粥或酸枣仁，百合，莲子炖粥，也可以用体魄金中药助眠枕治失眠，药材沉香，檀香等对失眠有不错的改善。

药物治疗和行为方式调整一起治疗，多是失眠症或者神经衰弱导致的，可以到医院神经内科就诊检查就可以确诊，治疗，首先的注意劳逸结合，学会放松，多做有氧运动，结合吃点镇静安神的药物就可以恢复正常。

这尽量去当地医院进行检查，毕竟每个人的情况不一样，不过性冷淡有可能是跟过度劳累压力大，害怕怀孕或者性生活不和谐都有关系。平时不要太劳累，保持良好的心情，做前充分做好前戏，尽量延长性生活时间，不打算怀孕可以做好安全避孕措施。

有规律的锻炼可以显着改善精神病者的身体和精神状态。忌单独外出。精神分裂症者单独外出具有一定的危险性，应予避免，家属严加陪伴守护。忌玩弄刀剑棍棒等体育用品，以免病者失手，造成意外。

忧郁症治疗后可以做一些有氧运动，对病人的病情恢复是有好处的。一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

一般疼痛一周左右，精神病如果说对于早期复发的病人，服药疗程一般2-3年，但如果是要复发一次，那需要服药3-5年，而对于复发第三次甚至以上者需要终生服药。对三年以上的精神病来讲，一般主张采用外科手术治疗，如脑神经调控术，术后也需要服药两年以上。

手术前后应对病人进行心理疏导，要给予针对性指导，辅以安慰、支持及疏导，消除其紧张不安心理。如有可能术前可让病人及家属一同参观手术室及ICU。在ICU中，应尽可能与其他病危病人隔开，避免其看到对邻床病人的处理及濒死情况。这些都将有助于围术期精神障碍的发生。

精神紊乱一般需要半年检查一次，取决于病情的轻重以及个人的体质。轻症可以通过适当的锻炼，养成良好的作息时间，每天定时睡眠、起床，放松心情，避免过度紧张、劳累，必要时可以口服调节神经的药物。

可以采用沉默的办法进行缓解。紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射，而长年的口吃，会强化的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。

都会有症状的。口吃是一种言语障碍，发音困难是最主要的症状，说话的时候失去流畅性，一般常常会在某个字音上表现停顿、重复、拖音等现象。