上火了之后可以适当的多喝一些水,这样的情况可能是口腔溃疡,首先我们可以将口腔洗漱干净,然后再用消毒棉签将蜂蜜涂抹在溃疡面上,在涂抹之后暂时不要进食,等大概15分钟左右可用蜂蜜连口水一起咽下,然后再继续涂抹一段时间,一天大概可以涂抹数次,引起舌头起泡的原因有很多种包括细胞免疫功能降低,消化系统疾病,睡眠状况不佳等一些精神因素。