过午不食减肥不是一种简单的节食方法,过午不食减肥指下午3点后不再进食固体食物,过午不食减肥也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。
过午不食减肥是少摄入碳水化合物,会慢慢地恢复体重调节中枢,转化为不易复胖的体质,这样对于减肥也是非常有利的,具体的过午不食减肥还是需要指导的。